ローラー 夕方に仕事の合間を使って30分だけ練習 15分L4で ＜ローラー＞ Work-Time NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence L4 15min 242-158-170-90 Total KJ-TSS-NP-km 286-35-219-11 57.6kg

明日も朝練いつも通り行う予定です よろしくお願いします