6時GDT集合 goridan練に参加 塾長G、Biciさん、しろたんさん、Junge、Motojの5人 要携帯電波圏内が二人いるため猪子で練習 始めにアップ？の5分走 FTP110％でよろしくね、と塾長 というわけで260W5分 一応きちんと頑張ったが、これってアップ？ その後の付き…