2013-12-27から1日間の記事一覧

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ローラー ローラー

SST 50min ひたすら左脚のスリ上げを意識して NP212 161(17?)bpm 83rpm BL 48-52% TE 92.4-95% Total 1:05:00 753KJ TSS81 NP203 27km 58.8kg