昨晩の誓い通り5時起床で朝練へ Orduにて利根川傍の平坦路へ 10kmTTやってみる TT10km 16:13 NP 225 160(170)bpm 82rpm 朝だしまだ暖かくはないしこんなものでしょ ポジションはきつくも無く窮屈でもなく、巡航するのに悪くなさそうな印象である では客観的…