明け 昨晩はダンベルランジしたので、廻らないのかなあ、と思いつつ インターバルをするか外で漕ぐのかを少し悩んだが、明けなら外練でしょ、ってなわけでOrduで猪子へ 先日DHバーを前方に動かしていたのでその感触も確かめるべく 猪子 17:01 NP239 160(???)…