明け FONDで夕練 SFRの前に金山一本 GDTより7:55 NP227 68rpm ダンシングを多用して 今日気がついたのだが、一定ペースでヒルクライムする際は、ダンシング時にパワー上がり過ぎないよう気をつけなくてはならぬのだな 当たり前の事に今更気付く、、、、、 親…