朝練 TIMEにて 上死点で踵を上げないように、下死点に向けて踏み抜く、ってのを意識したつもりで金山６ 太腿を高く引き上げるってのは、なかなか難しい 最初4セットは5分台 5セット目にようやく5分キリ 6セット目は流して終了 終了後仕事へ 232-245-255-250-…