2017-04-05から1日間の記事一覧

筋トレ

筋トレレッグプレス130キロその他諸々とジムに有った腹筋ローラーとプランク背中が痛くなる前には膝付かないで腹筋ローラー可能であったのだが、3カ月やれなかったら現在は膝ツキ無しでは不可能になっている進歩は遅いが、退化は速い