2017-04-05 筋トレ 筋トレ レッグプレス130キロ その他諸々とジムに有った腹筋ローラーとプランク 背中が痛くなる前には膝付かないで腹筋ローラー可能であったのだが、3カ月やれなかったら現在は膝ツキ無しでは不可能になっている 進歩は遅いが、退化は速い