2017-12-24から1日間の記事一覧

金山筋トレ

今日は筋トレの日自転車適当に1時間漕いで筋トレ前のアップジム行って、ソリアの代わりのレッグプレス60キロ1分5セットその他諸々やって終了今晩はイブサンタさんにFTPの増量をお願いしよう