筋トレ明け TTバイクに乗りたかったが、強風のためGDRで出撃 金山、猪子、藤坂、須花、猪子短、松風周回 猪子(ショート) 15分くらい NP219 自転車乗っていると、明らかに筋肉痛な筋肉を使っているのがわかるため、ある程度効果的な筋トレになっているのか？ …