朝練 長石に向かう 途中までW練に行くjungeとランデブー 長石な蒸し風呂状態 200Wも出ない 練習になってんのかなー、と疑問を感じつつカロリー消費の為長石2本 梅田まわってGDTで三ツ矢サイダーとコーヒー飲むという贅沢して帰宅
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