長石

朝練
長石に向かう
途中までW練に行くjungeとランデブー

長石な蒸し風呂状態
200Wも出ない
練習になってんのかなー、と疑問を感じつつカロリー消費の為長石2本

梅田まわってGDTで三ツ矢サイダーとコーヒー飲むという贅沢して帰宅