2018-09-20から1日間の記事一覧

筋トレ

朝練せず昼から雨のため筋トレ高負荷低回数レッグプレス170×5 3セットやる時は大変だが、終了後あまり筋肉痛にならないのだよなぁ筋肉痛にならないと、効果ある感じが足りないなぁ