朝練 TIMEにて 寒いから絶対やる気出ないはず パワー求めず、ケイデンス重視 猪子 103rpm 飛駒 111rpm 梅田下り 112rpm いきなりやり過ぎて、右膝に違和感出た あ、やっちゃったかな？ と思ったが、自宅そばに来たら良くなって来たので、帰宅後筋トレ+プラン…