ツールド長石

朝練

TIMEにて

寒いから絶対やる気出ないはず

パワー求めず、ケイデンス重視

猪子 103rpm

飛駒 111rpm

梅田下り 112rpm

いきなりやり過ぎて、右膝に違和感出た

あ、やっちゃったかな？

と思ったが、自宅そばに来たら良くなって来たので、帰宅後筋トレ+プランク合計7分