朝練 GDRにて 出発時マイナス4度 頑張る気ゼロ 猪子にて高ケイデンス 18分半 103rpm 山の裏には行きたくないからツールド長石は諦め、トリタ降って大間々まで北上 帰りに藪塚を西から登って帰宅 TSS119 帰宅後、車のスタッドレスタイヤ交換 その後ダンベルラ…