TTTのため朝練をしようとするも降雨 昼練時は晴れていたのでOrduで猪子 猪子短12分位 NP200 年々パワーが低くなっている Zwiftでは40分でNP230位は出せているのだが、、、、 利根川ITTの設定パワーは200弱といったところか 帰宅後筋トレ いつもは3セットを、…