明け 2日自転車漕がなかったからフレッシュであろう 今後の練習の為に、チョー久しぶりにFTP測定 20分TTなんぞやってられないから、ZwiftでRamp test 結果237 今までの219は低すぎと思っていたが、240とは出来ずに日和って235って事にする その後Zwift Cレー…