朝練 久しぶりにTIMEで出掛けようと走り始めるも、伸び伸びチェーンでかなりの異音 結局YONEXに乗り換えて足尾 行きはボチボチ走行 草木下りだけちょこっと練習？ 草木下り30:01 NP196 TSS198 107キロ 現状は100キロ走行は立派なロングである