思うところあり、高回転ペダリング練習を取り入れてみる 120回転30分が目標だが、きっと出来ないから5分×6セットに分割 高回転ペダリング5分 122-121-121-119-120-121rpm ついでにペダル入力を意識してSFR5分×2 TSS42.