高回転ペダリング+SFR

思うところあり、高回転ペダリング練習を取り入れてみる

120回転30分が目標だが、きっと出来ないから5分×6セットに分割

高回転ペダリング5分 122-121-121-119-120-121rpm

ついでにペダル入力を意識してSFR5分×2

TSS42.