メディオＳＦＲ

昨日分
ローラー
すべてTTポジション
メディオ１０分一セット
平均心拍数142
出力230ワット位
ＳＦＲ三分六セット
平均心拍数136 133 131 133 130 131
ケイデンス46 49 45 44 47 44

本日分
距離80キロ位
上昇1160
ポラールの調子は全く良くなくデータとなしていない
足利ヒルクライム
色々な峠を友人と
今日はスカスカ
最近全くもって気合い不足だなあ
60kg