メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数137
出力230ワット位
ケイデンス90前半
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数131 132 135 137 137 142
一から五セット
出力240ワット位 ケイデンス41から42
最後のセット
出力250から280ワット位 ケイデンス45から47
心拍数低いが結構掛かった