メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数147
ケイデンス94
出力230ワット位
ＳＦＲ三分六セット
負荷はV270最大
50×11
最後のみダンシング
平均心拍数143 145 143 142 144 148
ケイデンス43 41 41 42 42 45
出力は230から240位
今日もサボる理由を探しながら始めたが理由が見つからず
メニューをなんとかやり遂げた
60kg
βB継続