メディオＳＦＲ

ローラー
いつものメニュー
メディオ十五分一セット
平均心拍数153
出力230ワット位
ケイデンス94
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
V二百七十最大負荷で50×11
平均心拍数147 149 150 147 145 154
ケイデンス43 45 42 42 42 42 47
出力230ワット位 最後のみ260ワット位
昨日流したのだがあまり廻らなかった
無理矢理こなした感じだった
21km
βBなぜか三日休み
59.8kg