メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
平均心拍数152 159
ケイデンス95 87
出力230 230から250ワット位
17km
今日もまあまあ掛かった
ニセット目は初め辛かったが最後は最大心拍数174まで廻せた
59kg
体重減少傾向で良いのだが腹が減るため仕事の合間に柿ピー
よろしくない

          1. +

今日よりβBは完全中止とし他に変更
これで追い込めない原因は無くなり言い訳も無しとなる