メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数148
出力230ワット位
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数147 148 151 149 152 162
ケイデンス43 43 43 43 43 48位
21km
昨日適当だったから今日はよく掛かった
最近ローラーはほどほどに行っているがまともに外で走っていない
暑いからと引きこもり状態
59.2kg