2010-10-31 メディオＳＦＲ ローラー メディオ１０分一セット 平均心拍数161 出力245 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 五セット目に中断あり平均心拍数157 158 162 158 148 160 ケイデンス42 42 43 42 43 46 19km 休み明けは良くかかる ローラー用バイクもとりあえずサドル前進させて高さ655mmとした ステムも余っていたもので伸ばしてみた 57.2kg + またまた仕事絡みの試験あり 前回の試験で人生最後かと思っていたがやはりなくならないのだなあ
