朝練
ドグマとコスカボにて
栗谷から長石
長石は初めかなりゆっくり入ったがタイムは16.40とまずまず
帰りに金山に寄りたかったが時間切れ
48km
728m up
882kcal
NP 169
TSS 126
平均心拍数133
最大心拍数180
58.4kg
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ステム交換
リッチー73度110mm
2センチステムがのびたが違和感はあまりなし
備忘録
現在のセッティング
サドル高655
サドル後退35
サドルブラケット長630
サドルブラケット落差60
サドル角度前下がりマスターピースシートピラーの目盛りで3度位
