メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数166
出力230→245
ケイデンス96
ＳＦＲ三分六セット
最終セットは下ハンダンシング
平均心拍数159 159 157 158 160 167
ケイデンス40位
19km
今日は調子が良さそうだったためメディオ後半5分の出力を上げてみた
辛いながらもなんとかやり遂げた
58.6kg

          1. +

自転車物欲がかなり沸騰中
危険水域