メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十分一セット
平均心拍数161
平均速度23.4km(負荷V270最強にて)
ケイデンス93
ＳＦＲ三分六セット
最終セットのみ下ハンダンシング
平均心拍数157 160 164 164 165 168
ケイデンス40 40 40 40 40 42(負荷V270最強にて)
18km
今日からガーミン500投入
かなり使って痴呆が出て来たポラールは退役