2011-05-10 朝練 飲み会予定のため朝練 小俣小学校前の交差点から猪子トンネルまでメディオ18:08 7.5km 163m上昇 平均心拍数166 平均速度24.9 NP241 良いメディオになった トンネルで燃え尽きて長石はスルー 金山1本おまけして帰宅 39km 58.2kg 軽量ヒルクライマーは果てしなく遠い + 昨日のジロでプロライダー下りの落車にて死亡 プロでさえ間違えるのだから、素人の自分は下り攻めてはいけないと改めて確認 今後も下りはスピード出さないこと