2011-06-01 朝練 朝練 長石に直行直帰 ニュートロンに29Tと26Tの最弱ギア装着にて 29Tは非常用と思いつつ、結構多用 その代りにケイデンスは80以上で 心拍数は165以上が軽く出るが、結局タイムはいつもと変わらず16:31 でも、くるくる廻して登るのが、楽しそうなので、しばらく使ってみる 平均心拍数167 最大心拍数178 ケイデンス82 12−25Tから調節なしで13−29Tのスプロケに交換したが、一応問題なく作動する 41km 57.4kg