2011-07-06 メディオ ローラー メディオ十四分一セット 平均心拍数160 平均速度V270最大負荷にて23.7 ケイデンス94 9km 30分走のつもりがゴキ騒ぎにて途中で終了 まあ明けのため軽めで良しかな