メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十分一セット
平均速度V270最大負荷にて25.0km
平均心拍数157
ケイデンス99
ＳＦＲ三分六セット
最終セット下ハンダンシング
平均心拍数144#147#148#148#148#151
ケイデンス40#41#40#41#41#44
19km
55.6kg
今朝何故か、かなり軽量
おまけに午前中空腹感感じながらも、仕事忙しかったためにオヤツなし
その後、昼食後なのにハンガーノックあり
減量も急にはいかんな
でも夕飯食い過ぎた