松風峠強戸朝練

jungeと松風峠強戸朝練

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf57

ドグマ+後輪のみコスカボ
金龍寺に朝5時集合
ラップ
25:50 21:54 22:34
(だいたい)
平均心拍数
142 165 162
ケイデンス
76 87 87
開始すぐの松風峠はアップでゆっくり
下ってからローテーション開始
って言っても二人だから辛い辛い
ぐるっと廻って、二周回目の松風峠山岳賞頂き3ポイント
最大心拍数180
junge二着で2ポイント
(いつの間にかポイント制に（笑）)
平坦は相方に沢山弾かせて、三周回目の松風峠山岳賞も頂き
再度ぐるっと廻って、最後金龍寺までのスプリント
これまた、後ろからチョイ刺しして先着3ポイント
トータル
motoj 9ポイント
junge 6ポイント
と、チョイ刺し魔神の圧勝
朝で時間少ないから、6時過ぎにさっさと解散
解散後に流して金山
43km
ロードレース的な感じで面白い
短時間でサクッと終わるのもグー
またよろしく→junge
56.2kg