2011-11-22 ■ ローラー V270最大負荷にて メディオ十五分ニセット 平均速度24.4 24.7 平均心拍数160 164 ケイデンス90 92 二セット目最後二分はソリア 平均心拍数176 平均速度27.9 ケイデンス92 最大心拍数179 18km今日は久しぶりに良く廻せた 体重重めだから良く廻せたかな 57.6kg