2011-12-05 メディオ ローラー V270最大負荷にて メディオ十分一セット 平均速度24.3 平均心拍数161 ケイデンス96 一セット目を10分でギブアップしてしまったので、二セット目は気合いをいれて メディオ15分一セット 平均速度24.6 平均心拍数167 ケイデンス89 19km 二セット目のほうが速度も速いし心拍数も高いが体感的にはいくらか楽 でも、以前と比べて同じ速度でも心拍数かなり高い 退化してるなこりゃ 57.2kg