３０分走+メディオ

ローラー
V270最大負荷にて
３０分走一セット
平均速度24.1
平均心拍数155
ケイデンス87
引き続きメディオ十分一セット
平均速度25.2
平均心拍数165
ケイデンス84
22km
昨日休みだったため、今日は良く廻った
出来る日は毎日程々のモチベーションと出力でトレーニングするのと、休みを頻繁に入れてやるときは高いモチベーションと出力でやったほうがいいのか悩む