朝練松風峠強戸

朝練
松風峠強戸
jungeとmotojにて
ＤＯＧＭＡにて出撃
2人なので、程々に周回
あ、嘘です　ヘロヘロになりながら周回

1回目の松風峠は完全付き位置
最後にチョロッとさして先着
でも、頂上でjungeとの差はほとんどない
完全付き位置で登って丁度の実力差ってことだな

2回目の松風峠も完全付き位置で
ってさすがに前に出ろとのことで、前に出たところ峠の真ん中ほどから突き放される
心泊数は170後半までいっているから、脚の筋力がたりないのかなあ？

3周回目、強戸から南下する道で見知らぬサイクリストとすれ違う
そのサイクリストがＵターンして自分らを追い抜いて行くが、速いのなんのって
全く追いつかずに撃沈
太田病院へのアプローチでjungeにも突き放され終了
今日も良い練習となりました
もう少し工夫をした練習しないと、伸びてゆかないのかなあ
今度練習方法アドバイスください→出茂鳥さん

１周目 23:46 NP201 145(165)bpm 91rpm
２周目 23:27 NP214 152(177)bpm 90rpm
３周目　20:00 NP217 156(175)bpm 91rpm（太田病院まで）
total
990KJ TSS132 48km
57kg