SST L4 L5
今日から表記を巷で流行っているL表示にしよう
書くの簡単だし
ローラー
何となく疲れているような…
でも昨日レストだったのでできるはずだと３本でメディオ（L4)
L4 20min
NP 222 164bpm 89rpm
結構いっぱいいっぱい
フラフラになって何回か脱輪しそうになる
固定に移って引き続きもう一セットL4試みる
も、すぐに心が折れる
でもなんとか頑張って
SST(L4ぎりぎり下限） 20min
NP 207 165bpm 90rpm
２セット目最後のほうに脚が回るようになってきたので（なんのこっちゃ？）
L5 2min
NP 269(116%) 170(179)bpm 90rpm
一セットのみのL5（ソリア）って意味あんのかなって思いつつ、やったという事実に満足
total
713KJ 80TSS 22km
