ローラー
昨日のＳＳＴが効いてそうで始まりは憂鬱な感じ
Ｌ４ ２０分
ＮＰ２２８ １５５（１６４）ｂｐｍ ９３ｒｐｍ
あれ、何となく調子いいか？
では、頑張って二本目に突入
Ｌ４ ２０分
ＮＰ２４３ １６５（１７７）ｂｐｍ ９２ｒｐｍ
おお、２０分値としては最高値
ＦＴＰとすると２３０Ｗ
って結局何となくの今までの設定値と同じか…
でも２３０Ｗ１時間も出せる気はしない
とりあえず２０分２４０Ｗは出せそうなことは、解ったということかな
Ｔｏｔａｌ
７０４ＫＪ ＮＰ２１４ ＴＳＳ８８ ２１ｋｍ
５７．８ｋｇ
