L4 L4

明けローラー
Ｌ４　６０分試みるも３０分でまたもやGive up
Ｌ４　３０分
ＮＰ２２２　１５１（１６０）ｂｐｍ　９０ｒｐｍ
数分休んでもう一度Ｌ４
Ｌ４　３０分
ＮＰ２２０　１５３（１６６）ｂｐｍ　８９ｒｐｍ
結構疲れるね
Ｔｏｔａｌ
９２７ＫＪ　ＴＳＳ１０７　ＮＰ２１２　２７ｋｍ