昨晩はツール見始めるも、結局子供と一緒にさっさと就寝
難なく5時前に起床して朝練へ
ドグマにて
初めに猪子へ
雑念にて釣り堀前で気持ちが切れる
最後の坂は気を取り直してダンシングのみにて乗り切る
その後長石へ
序盤からダンシングを織り交ぜてみる
体重が落ちてきてからダンシングが少しだけ出来るようになったか？
まあ、タイムは16分位だったが…
なかなか猪子やローラーでのパワーを長石で発揮出来ぬな
長石 16:04
NP231 165(173)bpm 76rpm
最後に裏松風かまして終了
Total
1221KJ TSS155 59km
55.2kg
