2012-07-31 金龍寺金山 昨日は休みだったので今日は朝練 金龍寺金山3セット 出来る限りL5で 1)7:14 NP247 157(165)bpm 80rpm 2)7:15 NP254 160(174)bpm 78rpm 3)7:22 NP248 162(173)bpm 75rpm帰り道にgoridanさんと遭遇 強戸平坦追加して終了 total 628KJ TSS92 28km56.4kg←最近自宅で飲みすぎ