L4 3-2インターバル未遂 L4

昨日レストであったため、今日はインターバルしよう、と意気込んでローラーへ
しかし今日午後立ち仕事3時間弱→アップの時点で足の疲労感（2＋）
＜ローラー＞
Work-Time
NP(W)-Av.bpm-Max.bpm-rpm-torque
L4 10min
241-165-173-92-25.0
この時点で足取り重く、かなりまずいなあってな具合

3-2インターバル→未遂
初めの3分で全く廻らない事を悟りL3に変更
L3 15min
206-156-169-87-22.6

でもこれでは終われないため、最後10分だけ本気出して漕ぐ
L4 10min
245-167-181-87-26.7
よく頑張れました
でもMax181bpmまで追い込めるのなら、インターバルも出来ただろうってのは不問としよう

Total
KJ-TSS-NP-km
665-79-209-20
58.6kg