猪子

夕練
猪子へOrduにて
今日は廻る気がして序盤は4分240W
疲れて真ん中4分220W
垂れて最後4分200W
＜足利＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
猪子 13:04
221-161-166-93-22.8

序盤抑えて行かないとまずそうだが、どの位のパワーで巡航したらよいのか悩む
TTバイクで40km巡行に必要なのは227Wらしい
ノーマルバイクだと40km巡行に必要なのは268Wらしい
TTバイク乗車時にノーマルバイクのパワー値は全く当てにならないようだが、どうしてもパワーが低く出ているとノーマルバイクでのパワー値に近づけようと思ってしまう
頭を切り替えて少ないパワーでも気にせずに行くべしだな
220Wで去年と同じペース
225Wで去年の少し超えペース
227Wで40km巡航
少なくとも230W越えは止めよう…

Total
KJ-TSS-NP-km
664-79-187-36
58.4kg