長石×２
明け
午後から放牧へ
長石へ向かう
＜足利＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence
トリタ 9:30
246-167-172-91
悪くないのかも
長石１ 16:23
243-167-175-78
自分としては良いパワー
一本目はオールシッティング
長石２ 16:18
242-165-174-70
二本目はダンシングを取り入れて
タイム短縮のカギはダンシングの併用？
240W出たが目標タイムには到底及ばず
更なるパワーアップが必要の様だ
練習後はカフェゼロにて出茂鳥コーチと青い彗星コーチの講義
青い彗星コーチにフォームの変更を見てもらい、方向性として大きな間違いが無い事を確認できた
ハンドルは牽くものらしい
青いコーチは牽き足を意識しているらしい
Total
KJ-TSS-NP-km
1294-172-209-54
