2013-12-26 夕練 実走 Orduにて猪子へ 猪子平坦のみ 13:34 NP210 141(176)bpm 73rpm 取り敢えずDHバーを握って完走するのみ 今日は全体的に軽めに終了 Total 1:28:55 659KJ TSS70 36km 58.8kg